簡和堂健康專欄
食慢啲等於健康啲又瘦啲 吃得慢平均卡路里攝取量可減少近 15%
唔少女士都話減肥係長期抗戰，生理上需要注意飲食、多做運動，心理上更加要抵受美食的誘惑。但原來有一個方法可以簡單地幫你控制熱量吸收，輕易就做到減肥效果！
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